VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre sağlıklı kilo aralığında olup olmadığınızı öğrenin.
Vücut Kitle İndeksiniz
0.0
Mevcut Durum
-
Hedef kilonuza uygun dengeli bir menü oluşturmak ister misiniz?
Beslenme Planlayıcıyı Aç →
Önemli Hatırlatma: Bu araç genel bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır; kas kütlesi, yaş ve kemik yapısı gibi etmenleri hesaba katmaz. Kişiye özel tıbbi teşhis, tedavi veya diyetisyen danışmanlığı yerine geçmez.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) VKİ Aralıkları
| Kategori | VKİ Aralığı (kg/m²) | Açıklama |
|---|---|---|
| Zayıf | < 18.5 | Yetersiz ağırlık, besin alımı gözden geçirilebilir. |
| Normal (İdeal) | 18.5 – 24.9 | Sağlıklı referans aralığı. |
| Fazla Kilolu | 25.0 – 29.9 | İdeal aralığın hafif üzerinde. |
| 1. Derece Obezite | 30.0 – 34.9 | Hafif obezite risk grubu. |
| 2. Derece Obezite | 35.0 – 39.9 | Orta derece obezite risk grubu. |
| 3. Derece (Morbid) Obezite | ≥ 40.0 | Ciddi risk grubu; uzman kontrolü önerilir. |